Ankara travesti için doğru partner seçme rehberi

Ankara travesti için doğru partner seçme rehberi
Ankara travesti için doğru partner seçme rehberi
Ankara travesti için doğru partner seçme rehberi

Ankara travesti bireylerin partnerlerinde aradıkları özellikler, samimi, saygılı ve destekleyici bir ilişki kurma arzusu çerçevesinde şekillenir. Cinsiyet kimliklerine ve hayat deneyimlerine duyarlı bir partner arayışı, duygusal tatminin yanı sıra sosyal uyum ihtiyacını da kapsar. İşte Ankara’daki travesti bireylerin partnerlerinde önem verdiği başlıca özellikler:

1. Saygı ve Anlayış

Partnerde aranan en temel özelliklerden biri saygıdır. Travesti bireyler, kimliklerine saygı gösteren, onları oldukları gibi kabul eden bir partner isterler. Bu anlayış, ilişkinin temellerini sağlamlaştırırken, güvenli ve sıcak bir ortam yaratır. Saygı, hem kişisel sınırlara duyulan özen hem de karşılıklı hoşgörü anlamına gelir.

  • Öneri: Duygularını ifade etmekten çekinmeyen ve karşısındaki bireyin kimliğine saygı gösteren bir partner, sağlam ve sürdürülebilir bir ilişki kurma yolunda ilk adımı atmış olur.

2. Açık İletişim

İletişim, sağlıklı bir ilişkinin olmazsa olmazıdır. Travesti bireyler, partnerleriyle açık ve dürüst bir iletişim kurabilmeyi, duygularını ve ihtiyaçlarını ifade edebilme özgürlüğünü önemser. Bu, olası yanlış anlamaların önüne geçer ve iki taraf arasında daha güçlü bir bağ oluşturur.

  • Öneri: Partnerlerin birbirlerini anlamak için aktif olarak dinlediği, empati kurarak açıkça konuştuğu bir ilişki, güveni pekiştirir.

3. Destekleyici Bir Tutum

Travesti bireyler, hayatlarının çeşitli alanlarında farklı zorluklarla karşılaşabilirler. Partnerlerinin onların yanlarında olması, duygusal ve manevi destek sunmaları ilişkiye güç katar. Partnerlerinin karşılaştıkları zorluklar karşısında onları cesaretlendiren, güç veren bir tutum sergilemesi oldukça değerlidir.

  • Öneri: Partnerin, travesti bireyin yaşadığı zorluklara duyarlılık göstermesi ve bu yolda birlikte ilerlemek için destekleyici olması ilişkiyi daha sağlam kılar.

4. Güven Duygusu

Güven, her ilişkide olduğu gibi, travesti bireyler için de bir partnerde aranan en temel özelliklerden biridir. İlişkide güven, dürüstlük, sadakat ve partnerin karşısındakine saygı duymasıyla gelişir. Güven duyulan bir ilişki, bireylerin kendilerini güvende hissetmelerini sağlar ve ilişkiyi daha anlamlı hale getirir.

  • Ankara travesti için Öneri: Partnerin açık ve güven verici bir tutum sergilemesi, ilişkinin daha uzun ömürlü olmasını sağlar.

5. Birlikte Sosyal Hayatı Paylaşabilme

Travesti bireyler, partnerleriyle birlikte sosyal hayatın içinde var olmayı, çeşitli etkinliklere katılmayı ve birlikte kaliteli zaman geçirmeyi isterler. Partnerin, kendilerini toplum içinde özgürce ifade edebilecekleri sosyal ortamlarda yanlarında olması, ilişkinin derinleşmesine katkıda bulunur.

  • Öneri: Partnerle birlikte tiyatro, sinema veya etkinliklere katılarak ortak ilgi alanlarını paylaşmak, ilişkinin gelişmesini sağlar.

6. Kabul ve Destek

Travesti bireyler, partnerlerinden kendilerini oldukları gibi kabul etmelerini ve destekleyici bir tavır sergilemelerini bekler. Bu kabul ve destek, ilişkiyi güçlendiren unsurlar arasında yer alır. Partnerin, travesti bireyin cinsiyet kimliğine, hayat tercihlerine ve yaşadığı deneyimlere duyarlı olması çok önemlidir.

  • Öneri: Partnerin travesti bireyi tüm yönleriyle kabul etmesi, ilişkide güveni ve bağlılığı artırır. Bu tür bir kabullenme, bireylerin kendilerini değerli hissetmelerine yardımcı olur.

7. Paylaşım ve Uyumluluk

Ankara’daki travesti bireyler, partnerlerinde kendileriyle uyum içinde olabilme ve hayatın güzelliklerini paylaşabilme isteği arar. Karşılıklı uyum, birlikte geçirilen zamanın kalitesini artırır ve iki tarafın da mutlu olmasını sağlar. Hayata karşı benzer bir bakış açısı geliştirmek, uyumlu bir ilişkinin kapısını açar.

  • Öneri: İlgi alanlarını ve hobileri paylaşarak uyumu güçlendirmek, iki tarafın da keyif aldığı bir ilişki yaşamalarını sağlar.

Ankara travesti partner seçerken bir çok konuya dikkat ediyor

Ankara’daki travesti bireyler için partner arayışında saygı, güven, kabul ve destek gibi temel özellikler oldukça önemlidir. Duygusal anlamda güven duyulacak, kendilerine destek olacak ve onları oldukları gibi kabul edecek bir partner, sağlıklı ve güçlü bir ilişkinin temelini oluşturur. İlişkilerde saygı ve anlayışa dayalı bir iletişim kurmak, sevgi ve güven bağını artırırken, hayatın her alanında bir bütün olarak ilerlemeyi sağlar.

Ankara travesti cinsel hayatını etkileyen sorunları merak ediyor

Ankara travesti cinsel hayatını etkileyen sorunları merak ediyor
Ankara travesti cinsel hayatını etkileyen sorunları merak ediyor
Ankara travesti cinsel hayatını etkileyen sorunları merak ediyor

Ankara travesti cinsel hayatında bu olumsuzlukları yaşamak istemiyor. Sorunsuz giden ilişkilerin en temel noktası düzenli olan cinsel hayattır. Cinsel işlevsizlik sorunu olan bir partner ile herhangi bir birleşme durumunda mutlu olmaları imkansızdır. Kaygı duymadan sevişmeler yaşamak isteyen her insan gibi onlarda bu durumu oldukça büyük bir sorun olarak karşılıyor. Sabit bir partneri olan kişilerin daha sıklıkla yaşadığı bu sorun artık tıbbi olarak bir çok çözümü beraberinde getiriyor. Bu takım rahatsızlıklar genellikle psikolojik olsa da sayısı yadırganamayacak kadar biyolojik rahatsızlıklarıda barındırmaktadır. Doğru bir yaklaşım ve doğru bir tedavi ile aşılabilecek bir durumdur. Uzman bir doktor sizin çözümünüz olacaktır.
Seks konusunda ankara travesti oldukça açık düşünüyor. Sınır koymayı sevmeyen oldukça ateşli birliktelikleri daha çok tercih ediyorlar. Başarılı ve doyurucu bir cinsellik yaşamak için utangaç olmayan açık sözlü ve ne istediğinden emin kişilerle bir araya gelmeyi seviyorlar. Toplum olarak yatak odası sınırlarında temel şeyler konuşulsa da internet yardımıyla artık bu aşılıyor. Çiftler fantazilerini birbirine açmaktan çekinmiyor. Bu sayede daha keskin çizgiler geçilerek mutluluk hedefleniyor. Bu durum her zaman aynı şekilde olmasa da partnerlerin birbirine yaklaşımı yatak odasında rahatlığı getirebilir. Alay konusu edilmeyecek isteklerin dinlenmesi karşılıklı iletişim ve ten teması bunu tetikleyebilir. Cinselliğin çiftler arasında konulması hatta yeri geldiğinde tarafların birbirine isteklerini iletmesi gereklidir.
Ankara travesti bireyler partnerlerinin isteklerine cevap vermeyi seviyor. Sekste sınırsız olmayı prensip haline getiriyorlar. Çünkü yataktaki mutluluk partnerini dinlemekten onun isteklerini uygulamaktan geçiyor. Kendileri için doyurucu bir sevişmenin her zaman büyük önemi olsa da partnerlerinin mutluluğu her zaman daha çok göz önünde bulunduruluyor. Sistemsel bir durum olmasa da her zaman aynı istekle sevişmek herkes için geçerli değildir. İki tarafın mutluluğu hedeflense bile mutlak olarak bu mümkün değildir. Samimi içten ve çekici olmaları insanlar için her zaman tercih sebebi olmaktadır. Herkes birbirinin aynı değildir. Ne istediğinize karar verirseniz aynı zamanda net olursanız sekste mutluluğu yakalayabilirsiniz. Hayatınızın her alanında olduğu gibi seks hayatınızda da tabularınızdan kurtulmanız gerekmektedir.

Ankara travestileri seks müzelerini görmeyi çok istiyor

Ankara travestileri başta olmak üzere hepimiz müze gezmeyi seviyoruz ancak bu sefer size farklı bir konseptte müze listesiyle karşınızdayız: seks müzeleri. En değişik seks oyuncaklarının, heykellerin, geçmişten günümüze porno filmlerinin gösterildiği dünyanın 9 seks müzeleri için listemize göz atın.

New York, Beşinci Cadde’de bulunan Museum of Sexuality, 4 kattan oluşuyor. Her katının farklı bir konsepti olan müzede, günümüzde kullanılan seks oyuncaklarının satıldığı bir mağaza bulunuyor. Diğer katlarında ise antika seks oyuncaklarından eski porno filmlerine kadar, aklınıza ‘seks’ diyince gelen her şeyi bulabilirsiniz.

Amsterdam’ın en kalabalık yerinde, Damrak Caddesi’nde konumlanmış Sexmuseum, insan vücudunun hassas noktalarını temel almış bir müze. Ayrıca dünyanın en eski seks müzesi. Her biri farklı isimlerden oluşan küçük küçük odalardan oluşan 3 katlı müzede eski seks eşyaları ve heykeller sergileniyor. Her yıl 500.000’den fazla ziyaretçisi var.

Eski, siyah beyaz ve sessiz porno filmlerinden tutun da, Paris’in hayat kadınları hakkında bilgi bulabileceğiniz bu müze, Paris’te bulunan tek erotik müze olmasına rağmen maalesef 2016 yılında kapanmış.

Dünyanın en ilginç yataklarından birini bulunduran World Erotic Art Museum, Miami’de bulunuyor. İçindeki erotik resimler, heykeller ve resimde gördüğünüz gibi erotizmin eşyalara yansımış ilginç halleri var.

2008’den beri açık olan Erotic Heritage Museum’un sahibi, aynı zamanda striptiz kulüpleri zinciri Deja Vu’nun da sahibi olan Harry Mohney. Müzede Star Wars’tan tutun da Game of Thrones’taki tüm sevişme sahnelerinin bulunduğu bir sergi bile var.

Uyku sorunları için ankara travesti çözümleri bir arada

Ankara travestileri mevsim geçişi etkilerinden dolayı uyku sorunu yaşıyor. Genel olarak magnezyum eksikliğinden dolayı bağışıklık sisteminin yavaşlaması yada zayıflaması uykusuzluk rahatsızlığını beraberinde getiriyor. Magnezyum sadece sağlıklı bir bağışıklık sistemini desteklemek ve kemik sağlığını iyileştirmekle kalmaz, bazı kanserler ile ilişkili iltihabı önlemeye yardımcı olabilirler. Magnezyum bakımından zengin yiyeceklerin kalp sağlığını arttırdığı, inmeyi önlemeye yardımcı olduğu ve hatta kalp krizinden ölme riskinizi azaltabildiği bulunmuştur. Şimdi magnezyum yönünden zengin besinlerin neler olduğuna bir göz atalım…

MAGNEZYUM NEDİR?

Magnezyum, vücuttaki yüzlerce enzim reaksiyonu için bir yardımcı faktör olması nedeniyle önemli bir kimyasaldır. Bu enzimler enerjinin karbonhidratlardan, yağlardan ve proteinlerden dönüşümü gibi çeşitli önemli işlemler için hayati önem taşır. Sağlıklı DNA sentezi, kan şekeri dengesi, kemik sağlığı ve sinir sistemi için gereklidir.

Magnezyum, kalsiyum, D vitamini, kan şekeri ve hormonal dengeyi düzenlemeye yardımcı oluyor, bu nedenle düşük magnezyum seviyelerinin kronik yorgunluk tipi semptomlara, ruh hali dengesizlikler, endişe, göz tikleri ve uykusuzluk gibi problemlere yol açtığı biliniyor. Magnezyum eksikliği belirtileri şunlardır:

– İştah kaybı
– Mide bulantısı
– Kusma
– Yorgunluk
– Güçsüzlük
– Anormal kalp ritimleri
– Uyuşukluk veya karıncalanma
– Kas kasılmaları ve krampları

Partnerinin hassas noktalarını bilen ankara travestileri tercih ediliyor

Ankara travestileri ile seksi daha canlı hale getirebilmek için çeşitli yöntemler vardır. Kadın ve erkek için oldukça önemli olan seks sırasında partnerler genellikle nasıl davranacaklarını ve nereyi uyaracaklarını pek bilmez. Bu durumun önüne geçebilmek için bilim tarafından kanıtlanmış çeşitli zevk noktaları vardır. Peki, erkeklerin zevk noktaları nelerdir?

Boyun bölgesini öpücüklere boğun

Erkeklerin en çok tahrik oldukları noktalardan biri olan boyun bölgesi oldukça hassas bir bölgedir. Seks esnasında öpüldüğünde erkeğe büyük bir haz veren bu bölge erkeklerin en çok zevk aldıkları noktadan biridir.

Göğüs uçlarına dokunun

Erkeklerin önemli zevk noktalarından biri de göğüs uçlarıdır. Öpüp hafifçe ısırarak partnerinizin aldığı hazzı arttırabilir, onu daha fazla tahrik edebilirsiniz.

Kulak memelerini öpün

Partnerinizi uyarmak ve sekse hazırlamak için kulak memelerini öpebilir, küçük ısırıklarla onu sekse hazırlayabilirsiniz.

Avuç içlerine dokunun

Ellerimizin içleri dışına göre oldukça hassastır. Erkeklerde de bu durum değişmez. Birçok masaj tekniğinde kişilerin avuç içlerine dokunularak beyindeki pozitif enerji merkezlerinin uyarılması sağlanır. Partnerinizin avuç içlerine dokunduğunuzda beynine sinyal göndererek seks için daha fazla uyarabilirsiniz.

Yalnızlığı tercih eden ankara travestileri daha mutlu

Halk arasındaki yaygın bir inanış kadınların bekarken daha başarılı, erkeklerin de evli olduklarında daha iyi durumda oldukları şeklinde. Bir başka inanış ise evlenmenin ankara travestileri için daha iyi olduğunu, evliliğin insanları daha mutlu, daha sağlıklı ve daha bağlı kıldığını ve hatta daha uzun süre canlı tuttuğunu iddia ediyor. Peki gerçek nedir? Bu alanda dünyada yapılan önemli araştırmaları inceleyen Uzman Klinik Psikolog Mehmet Başkak, ilginç sonuçlara ulaştı:

 

Boşanan ve yeniden evlenenler daha kısa yaşıyor

“İnsanlar genellikle evlilikten sonra daha mutlu olmuyor. Evli erkeklerin ve evli kadınların ilişkileri ile ilgili olarak zamanla memnuniyetsizliklerinin artığı tespit edildi. Evlilikte en çok hayal kırıklığına uğrayan kadınlar oluyor. 1912 yılından bu yana süregelen uzun ömürlü çalışmalara göre, en uzun yaşayanlar bekar ve evli olanlar. Boşanmışlar, boşanan ve yeniden evlenenler daha kısa yaşıyorlar.

 

Genelde kadınlar boşanma davası açıyor

Evlilikteki reaksiyonların cinsiyet farkını gösteren en güvenilir göstergelerden biri, kimin boşanma davası açtığıdır. Bu farklılık, en azından geçmişten 1867 yılına kadar belgelenmiştir ve günümüzde hala geçerliliğini korumaktadır. Avrupa, Avustralya ve ABD’de kimin bir evlilikten uzaklaşması olasıdır ? Cevap: Kadınlar. 1867’de ABD’deki boşanmaların yaklaşık yüzde 62’sini kadınların isteğiyle oldu ve bu sayı günümüzde artık yüzde 70’e yaklaştı.

 

Eşlerinin ölümüne kadınlar daha hızlı uyum sağlıyor

Bazı evlilikler bir eşin ölümü ile sonuçlanır ve bu hem erkekler hem de kadınlar için çok üzücü olabilir. Yine de kadınların erkeklere göre daha hızlı bir şekilde eşlerinin ölümüne uyum sağladıklarını gösteren bulgular vardır.

Ankara travestileri sınırsız mutluluk imkanıyla sizi bekliyor

Kendinizi iyi hissetmek için yapabileceğiniz çok şey var. Mesela yalnızsanız hemen Ankara travestileri sitemize girip hayatınızın bundan sonraki evreleri için tüm sıkıntılarınızdan da kurtulmuş olursunuz. Tamamen özverili şekilde işlerini yapan ve her erkeği mutlu etmek isteyen, yaş takıntısı olmadığı gibi, beylere karşı çok saygılı davranan bayanlarla hakiki mutluluğun kapılarını da aralayacaksınız. İster evinizde, isterseniz de seçtiğiniz bayanın mekanında tüm duygularınızı bir anda ayağa kaldırmanın yolunu bulabilirsiniz. Sitemiz bunun için burada ve sizin güvenliğinizi korumaya da devam etmektedir.

Ankara travesti bayan denince akla gelmemizin ilk nedenlerinden biri sahte profilleri barındırmamamız ve tabi ki sunduğumuz her bilginin de tamamen gerçekleri içeriyor olmasıdır. Bu nedenle beylerin kendilerini daima çok daha iyi hissetmelerini sağlıyoruz. Bütün bayanlar işlerini elit şekilde yerine getirdikleri için de erkeklerin her zaman gözdesi olmaya devam ediyorlar. Onlarla şahane zamanlar geçirmenin en kestirme yollarından biri de size özel hazırlanmış olan sayfalarımızdan kendinize özel harika bayanları seçmenizdir. Hayallerinizi sayfalarımız sayesinde gerçekleştirebilirsiniz.

Ankara travestileri neşenizi yenilemek için sizleri bekliyor

Neşenizi artıracak ve size mutluluk verecek, içten, doğal, şen şakrak Ankara travestileri gerçek anlamda iyi hissetmenizi sağlayacaklar. Bu hizmeti alan her erkek gibi siz de farklı heyecanların ne denli etkili olduğunu anlayacak ve hayatınızdaki olumlu değişiklikleri de gözlemleyeceksiniz. Ruhunuzu sıkan, kederlenmenize neden olan detayları onların yanında hemen unutursunuz. Yumuşacık tenleri ve kadife gibi sesleri ile size ilaç gibi gelecek olan bayanları web sitemizde bulabilir, güvenilir bir mecrada tanışacağınız için arkadaşlığınıza da rahatlıkla başlangıç yapabilirsiniz.

Gerçek aşkı bulmak için gerçek bir dişi olarak karşınıza çıkacak Ankara travesti hizmetleri ile mutlaka tanışmalısınız. Düşüncelerinizdeki kalıpları bir kenara bıraktığınızda haz dolu bir yolculuğa başlayabilirsiniz. Sitemizdeki ana sayfa sizin gibi tutkulu beylerin gözlerini fal taşına çevirecek pek çok farklı resimle dolu. Bu resimlerin hepsi tanışacağınız bayanlara aittir. Okuduğunuz satılar da onların kendi fikirleri ve özgür iradeleriyle yazdıkları ifadelerdir. Yani web sitemizde asla hiçbir surette güvenlikle alakalı sorunlar yaşamazsınız. Siz de artık mutlu bir gün geçirmek için tercihinizi yapın.

Mutluluk reçetesi ankara travestileri

Mutluluğu en güzel şekilde hissetmenize yardım edebilecek süper bayanlarla arkadaş olmak ister misiniz? Erkekler tarafından fazlaca tıklanan orijinal bir adreste şimdi siz de hayatınızın kadınıyla karşılaşacaksınız. Yaşamayı çok seven hayat dolu ankara travestileri partnerler, çok neşeli, hoş, bakımlı ve güzel kızlardır. Her daim hayattan keyif almaya çalıştıkları için onları bir an olsun durgun görebilmek mümkün değildir. Etrafındaki herkese sevgi dolu yaklaşmaya dikkat ederler zira bu durum insanların kendilerine rahatlıkla ulaşmalarını sağlar. Dost düşkünü insanlar olan bu kadınlarla sohbet etmek çok keyiflidir. Her konuda rahatlıkla muhabbet edebilen güzel hanımlar hiç çekinmeden içlerini size dökebilirler. Onlarla acı tatlı her şeyi paylaşmak sizin de çok hoşunuza gidecek.

Ön yargılarınızı yıkmak adına daima güler yüzlü, dürüst ve samimi olmaya özen gösterirler. Kulaktan dolma bir takım söylemler bu güzel kızlar hakkında kaygı duymanıza neden olabilir fakat onları bir kez olsun tanıdıktan sonra hiçte söyledikleri gibi kadınlar olmadıklarını anlarsınız. Güvenilir travesti ankara sitesi arayanlardansanız bu adreste kalabilirsiniz. Tamamı orijinal bayan ilanlarını gönül rahatlığıyla inceleyebilirsiniz. Yeni insanlar tanımak için burada bulunan güzel kızlarla çekinmeden iletişime geçebilirsiniz. Ön yargıları olmayan, kimseyi küçük görmeyen harika hatunlar, yaşamın sağladığı bütün güzelliklere sizi de ortak etmek isterler dolayısıyla değişime açık olmalı, farklılıklar yaşamak için tempolarına ayak uydurmalısınız. Kişilik olarak fazlasıyla sıcakkanlı olduklarından onlarla anlaşabilmeniz çok kolay olacak.

Ankara travesti kızlar, erkeklerin nelere ihtiyaç duyduklarını herkesten daha iyi bilirler. Dolayısıyla beklentilerinizi yüksek tutabilirsiniz. Yaşam kalitenizi arttıracaklarından hiç şüpheniz olmasın zira bunun için varlar ve sizi mutlu etmek için her türlü fedakârlığı göze alabilirler. Onlar yalnızca birer cinsel obje değiller, onlara bu düşünce ile yaklaşmamalısınız. Hayata bakış açınızı değiştirmelerine müsaade ettiğiniz sürece sizi bambaşka birine dönüştürebilirler. Şimdi onlara bir şans tanıyın ve kaygılanmadan kendinizi bu muhteşem bayanların kollarına bırakın. Onlarla birlikteyken zamanın nasıl geçtiğini fark edemeyecek kadar mutlu olacaksınız. Bayanların profil yazılarını okumaya, fotoğraflarını incelemeye, kendileriyle iletişim kurup randevulaşmaya hazır mısınız beyler?

Bakımlı erkek seven ankara travestileri

Bakımlı erkek seven ankara travestileri

Ankara travestileri ile ilgili merak ettiğiniz ve cevabını bir türlü bulamadığınız soruların yanıtlarını sizinle
paylaşmaya devam ediyoruz. Ülkemiz erkeklerinin büyük bir kısmı ve hatta kadınlar da travestiler
konusunda büyük ön yargılara sahip. Nedense insanların cinsel tercihlerine bir şekilde saygı duymayı
öğrenemedik ve travestilerin üzerine de çok fazla gidiyoruz. Aslında karakter sahibi ve bizler gibi onlar
da normal insanlar ve tek istedikleri daha rahat bir şekilde toplum içerisinde barınabilmek ve kendi
hayatlarını özgür bir şekilde yaşamaktır. Onlar hakkında bilmediğiniz şeyler var ve bunlardan bir
tanesi de keyfi bir tercih olduğunu düşünmenizdir. Emin olun hormonları farklı çalışıyor ve onlar da
daha fazla keyif alabilmek ve kendi istedikleri gibi yaşayabilmek adına tercihlerini yapıyorlar. Bu
yaratılış ile ilgili bir durum ve bizim yapmamız gereken en önemli şey de haliyle saygı duymak oluyor.
Ankara travesti, bir kadın ile kıyaslandığında bile kendi çok net bir şekilde belli etmeyen ve kendini en iyi
şekilde ortaya koyan insanlardır. Bakım konusunda çok daha kusursuz bir görüntü ile karşımıza
çıkıyorlar ve bu görüntü sayesinde de dikkatleri üzerine çekmeyi başarıyorlar. Onları tanıdığınızda
sizler de bunu daha iyi anlayacaksınız ve emin olun yatağa girdiğinizde bile ameliyatlı olanları
tanımakta güçlü çekiyorsunuz. Daha fazlası için sitemizden bilgi alabilir ve profillerini de mercek altına
alabilirsiniz.